1/17のトレーニング内容
ダンベルプレス 20ｋｇ 30レップ 3セット
スクワット 20ｋｇ 15レップ 3セット
レッグレイズ 10ｋｇ 10レップ 3セット
トライセプスキックバック 7.5ｋｇ 10レップ 3セット
最近トレーニング仲間が増えてきて嬉しい限り。
でも、ガチでやってるかどうかとか気にしてる人がいたんだけど
扱っている重量とかは関係なくて
それぞれ目的が違うし、高重量扱っている人がガチである
とかそう言うもんでもないと思ってる。
目的に合ったトレーニングを継続的に続けている人は
皆ガチであると思う。
