2018-02-10から1日間の記事一覧
2/10のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 6レップ 4セット目 70kg 5レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 6レップ 8セット目 65㎏ 5レップ 9セット目 65㎏ 5レ…
2/10のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 6レップ 4セット目 70kg 5レップ 5セット目 70kg 4レップ 6セット目 70㎏ 4レップ 7セット目 65㎏ 6レップ 8セット目 65㎏ 5レップ 9セット目 65㎏ 5レ…