2017-12-30から1日間の記事一覧
12/30の2017年最後のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 60kg 6レップ 2セット目 60kg 7レップ 3セット目 60kg 5レップ 4セット目 60kg 4レップ 5セット目 60kg 3レップ 6セット目 55㎏ 7レップ 7セット目 55㎏ 6レップ 8セット目 50㎏ 5レップ 9…
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