2018-04-23から1日間の記事一覧
4/14のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 5レップ 4セット目 65kg 6レップ 5セット目 60kg 7レップ 6セット目 60㎏ 6レップ 7セット目 60㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 5レップ 9セット目 60㎏ 5レップ…
4/14のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 85kg 失敗 2セット目 80kg 1レップ 3セット目 70kg 5レップ 4セット目 65kg 6レップ 5セット目 60kg 7レップ 6セット目 60㎏ 6レップ 7セット目 60㎏ 5レップ 8セット目 60㎏ 5レップ 9セット目 60㎏ 5レップ…