2018-08-25から1日間の記事一覧
8/25のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 失敗 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 80kg 5レップ 4セット目 80kg 4レップ 5セット目 80kg 3レップ 6セット目 80㎏ 2レップ 7セット目 75㎏ 5レップ 8セット目 75㎏ 4レップ 9セット目 70㎏ 6レップ…
8/25のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 失敗 2セット目 90kg 1レップ 3セット目 80kg 5レップ 4セット目 80kg 4レップ 5セット目 80kg 3レップ 6セット目 80㎏ 2レップ 7セット目 75㎏ 5レップ 8セット目 75㎏ 4レップ 9セット目 70㎏ 6レップ…