2018-09-01から1日間の記事一覧
9/1のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 失敗 2セット目 95kg 失敗 3セット目 80kg 3(補助で6)レップ 4セット目 80kg 3(補助で6)レップ 5セット目 80kg 3(補助で6)レップ 6セット目 80㎏ 2(補助で5)レップ 7セット目 70㎏ 5(補助で…
9/1のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 失敗 2セット目 95kg 失敗 3セット目 80kg 3(補助で6)レップ 4セット目 80kg 3(補助で6)レップ 5セット目 80kg 3(補助で6)レップ 6セット目 80㎏ 2(補助で5)レップ 7セット目 70㎏ 5(補助で…