2019-02-17から1日間の記事一覧
2/17のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 65㎏ 3レップ 65㎏ 3レップ 85㎏ 1レップ 95㎏ 1レップ メインセット 105㎏ 失敗 90kg 2~4レップ 4セット 80kg 3~6レップ 8セット ハイプーリー バックプルダウン 1セット目 64㎏ 10レ…
2/17のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 65㎏ 3レップ 65㎏ 3レップ 85㎏ 1レップ 95㎏ 1レップ メインセット 105㎏ 失敗 90kg 2~4レップ 4セット 80kg 3~6レップ 8セット ハイプーリー バックプルダウン 1セット目 64㎏ 10レ…