2021-04-19から1日間の記事一覧
4/18と4/10のジムトレ 書くのおさぼり 肩が痛いのでベンチプレス回避 スクワット 60㎏ 10回 70㎏ 10回 80㎏ 8回×2セット 三頭筋トレーニング 腹筋 内転筋トレーニング 背中のトレーニング 二頭筋トレーニング
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