2017-04-27から1日間の記事一覧
本日のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 57.5kg 10レップ 2セット目 57.5kg 8レップ 3セット目 55kg 8レップ 4セット目 55kg 6レップ 手首を痛める前の重量に一気に戻してみた とりあえず10回上がったので、そこまでの筋力低下 は無かっ…
本日のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 57.5kg 10レップ 2セット目 57.5kg 8レップ 3セット目 55kg 8レップ 4セット目 55kg 6レップ 手首を痛める前の重量に一気に戻してみた とりあえず10回上がったので、そこまでの筋力低下 は無かっ…