2018-07-28から1日間の記事一覧
7/27のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 90kg 1レップ また痛めたので一旦はなれる 3セット目 60kg 16レップ 4セット目 60kg 12レップ 5セット目 60kg 11レップ 6セット目 60㎏ 10レップ 7セット目 60㎏ 8レップ 長めの…
7/27のトレーニング内容 ベンチプレス 1セット目 95kg 挙がらない 2セット目 90kg 1レップ また痛めたので一旦はなれる 3セット目 60kg 16レップ 4セット目 60kg 12レップ 5セット目 60kg 11レップ 6セット目 60㎏ 10レップ 7セット目 60㎏ 8レップ 長めの…