2019-01-21から1日間の記事一覧
1/20のトレーニング内容 (週半ばの家トレはインフル蔓延のため体力低下回避する為やらなかった) ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 60㎏ 3レップ 65㎏ 3レップ 85㎏ 1レップ 95㎏ 1レップ メインセット 105㎏㎏ 失敗 102.5㎏ 失敗 90kg 3レップ ×5…
1/20のトレーニング内容 (週半ばの家トレはインフル蔓延のため体力低下回避する為やらなかった) ベンチプレス アップセット 20kg 10レップ 60㎏ 3レップ 65㎏ 3レップ 85㎏ 1レップ 95㎏ 1レップ メインセット 105㎏㎏ 失敗 102.5㎏ 失敗 90kg 3レップ ×5…