6/20のトレーニング内容 ダンベルプレス 20㎏ 30レップ×3セット トライセプスキックバック 5kg 15レップ 3セット デッドリフトで腰を痛めたっぽいので 上半身だけにしました、土曜日までに良くしたい・・・
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。