6/20 家トレ 腰痛

6/20のトレーニング内容

 ダンベルプレス　20㎏　30レップ×3セット

トライセプスキックバック　5ｋｇ　15レップ　3セット

デッドリフトで腰を痛めたっぽいので

上半身だけにしました、土曜日までに良くしたい・・・