2019-09-05から1日間の記事一覧
8/31のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 60㎏ 4レップ 60㎏ 4レップ 80㎏ 1レップ 90kg 1レップ メインセット 95㎏ 1レップ 97.5㎏ 1レップ 100㎏ 1レップ 110㎏ 1レップ 120㎏ 失敗 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8…
8/31のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 60㎏ 4レップ 60㎏ 4レップ 80㎏ 1レップ 90kg 1レップ メインセット 95㎏ 1レップ 97.5㎏ 1レップ 100㎏ 1レップ 110㎏ 1レップ 120㎏ 失敗 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8…