2019-09-07から1日間の記事一覧
9/7のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 65㎏ 4レップ 65㎏ 4レップ 85㎏ 1レップ メインセット 110kg 1レップ 120㎏ 失敗 90㎏ 6レップ 90㎏ 6レップ 90㎏ 5レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 6レップ 80㎏ 6レップ 80㎏ 5レップ 70㎏ 8レッ…
9/7のトレーニング内容 ベンチプレス アップセット 65㎏ 4レップ 65㎏ 4レップ 85㎏ 1レップ メインセット 110kg 1レップ 120㎏ 失敗 90㎏ 6レップ 90㎏ 6レップ 90㎏ 5レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 8レップ 80㎏ 6レップ 80㎏ 6レップ 80㎏ 5レップ 70㎏ 8レッ…