2019-10-20から1日間の記事一覧
10/20のトレーニング内容 ベンチプレス 左肩が痛いので治るまでお休みする事に下 バーベルスクワット 60kg 10レップ 70㎏ 10レップ 80㎏ 6レップ 80㎏ 5レップ 90㎏ 3レップ 90㎏ 2レップ 70㎏ 6レップ 70㎏ 5レップ レッグレイズ 1セット目 40レップ 2セ…
10/20のトレーニング内容 ベンチプレス 左肩が痛いので治るまでお休みする事に下 バーベルスクワット 60kg 10レップ 70㎏ 10レップ 80㎏ 6レップ 80㎏ 5レップ 90㎏ 3レップ 90㎏ 2レップ 70㎏ 6レップ 70㎏ 5レップ レッグレイズ 1セット目 40レップ 2セ…