ダイエット目的で始めた筋トレをサボらないためにブログを公開する事にした

自分用覚え書き要素の強いブログですよ基本つまらない! 読んでくれる奇特なお方お待ちしてますw

12/6 家トレ

12/6 のトレーニング

 

スクワット

20kg 15回×3セット

 

レッグレイズ

10kg 10回×3セット

 

病院での診断結果はやはり腱の損傷だった。

治るのには大分時間がかかりそうだなぁ。

しばらく控えめな感じになるなぁ